योगी उवाच - सोलूशन्स फॉर लाइफ प्रोब्लम्स - स्टोरी १

! योगी उवाच !

सोलूशन्स फॉर लाइफ प्रोब्लम्स

स्टोरी १

यह कहानी भारत के एक योगी की है जो वाघेश्वरनगर नामक एक गाव् जो की भारत में बसा है के जीवन पर आधारित है !

योगी आनंदजी उस गांव में एक छोटी सी टेकड़ी पर बने पुरातन शिव मंदिर में रहते थे जहा चारो तरफ हरियाली थी और घने पेड़ो के बीच वह एक छोटा सा तालाब था और इसे लिए साधको के लिए और भगवान के दर्शन के लिए आने वाले लोगो के लिए एक आदर्श स्थान था, छोटा सा गांव होने की वजह से उस जगह ज्यादातर वक़्त वहा काफी शांति बनी रहती थी जो ध्यान के लिए काफी अनुकूल थी, इस लिए शायद योगी आनंदजी ने उस जगह को चुना था! वैसे तो योगी जी कहा से आये थे और कौन थे ये किसी को मालूम नहीं था मगर, वह हर साल छह महीने के लिए उस जगह रहने के लिए आते थे !

वहा रहने के बाद के छह महीने वो कहा जाते थे ये किसी को पता नहीं था, मगर वो गांव के सभी लोगो के लिए श्रद्धा का स्थान थे क्युकी वो जब भी वहा रहते थे वो गांव के लोगो की सभी छोटी बड़ी समस्या का समाधान करते थे !

योगी आनंद जी की दिनचर्या काफी साधारण सी थी और उनका ज्यादा तर समय ध्यान धारना में गुजार देते थे ! नाम की तरह ही वो काफी हसमुख थे!

उनका दिन प्रातः काल आन्हिक और ध्यान धारना से शुरू होता था, बाद में वो गांव में एक दो घरो में भिक्षा मांग कर उनके खाने का प्रबंध करते थे ! लोगो से मिलना उनकी समस्या समाधान करना और संध्या में भजन में लींन हो कर उनका दिन काफी जल्दी ख़तम हो जाता था !

एक दिन योगी जी मंदिर के पास वाले पेड़ के नीचे ध्यान लगाने की तैयारी कर रही थे के इतने में उन्हें चारु जो की गांव के मुखिया जी की बेटी थी, जो कुछ निराश सी मंदिर के प्रांगण में बैठी उन्हें दीखायी दी !

वो और उसके पितः हमेशा मंदिर में दर्शन के लिए और योगी जी के भजन सुनने के लिए आते रहते थे ! मगर आज उसे निराश देख कर योगी जी ने उसे आवाज दी !

योगी जी: अरे चारु बेटी ! क्या बात है आज खामोश सी यहाँ बैठे हो !

चारु योगी जी की बात सुन कर उठ खड़ी होती है और उन्हें प्रणाम करती है !

चारु : जी बाबा समस्या तो है , माफ़ करे मगर आप मुझे उसमे कुछ भी मदद नहीं कर सकते ये. हमारी और आप की पीढ़ी की ये तकरार है जो कभी ख़तम नहीं होंगी !

योगी जी : चारु  बेटी जरा मुझे विस्तार से बताओ की क्या बात है !

चारु : योगी जी मैंने पिछले माह ही बारहवीं कक्षा बहुत अच्छे नम्बरो से पास की है और मुझे आर्ट्स ले कर बाद में फोटोग्राफी कोर्स के लिए जाना है मगर बाबूजी मुझे इंजीनियरिंग में एडमिशन के लिए जोर दे रहे है !

योगी जी : ये तो बहुत अच्छी बात है, अगर तुम इंजीनियरिंग में जाओगे तो अच्छी जगह और अच्छी  तनख्वा की नौकरी मिलेंगे उनके हीसाब से तो सही है !

चारु :योगी जी, इसे लिए तो मैंने पहले ही कहा था के ये आप के और हमारे समय को लोगो के जनरेशन की सोच का फरक है ! जो हम लोगो को हमारे हिसाब से हमारी लाइफ जीने के लिए छूट ना दे कर अपने छूटे हुए सपने हम लोगो पर थोपते है!    

चारु की ऐसी बात सुन कर योगी जी ने थोड़ा सोचा !

योगी जी : समस्या तो है चारु बेटी मगर उसका समाधान भी है !

चारु : नहीं योगी जी अब इस का मेरे बाबा की और से कोई समाधान नहीं है क्युकी वो मेरा कुछ सुनना ही नहीं चाहते है !

योगी जी : हां क्यूंकी तुम दोनों पर अपना अपना ईगो जो सवार है तो भला इसका समाधान कैसे हो पायेगा, हां अगर तुम मेरी बात सुनोगे तो शायद तुम उन्हें मन लो !

चारु : योगी जी क्या आप के पास कोई समाधान है ! अगर है तो मेरी बहुत बड़ी समस्या हल होगी जो के मेरे जीवन के लिए अहम फैसला है !

योगीजी: अच्छा चारु बेटे एक बताओ क्या आप ने आपके बाबा से अच्छे मूड में बात की और शांति से उनका सुना  के क्यों उनके कहे करियर में तुम्हे डालना चाहते है !

चारु: नहीं योगी जी, उन्होंने इंजीनियरिंग का सुझाव दिया तो मैंने मन कर दिया ! उन्होंने मुझे कहा के वो मेरे भले के बारे में ही सोचते है और मुझे वही करना होगा जो उन्होंने कहा है मुझमें अपने बारे में फैसला लेने की कोई अकल नहीं है! उनकी बात सुन कर में गुस्सा हो गयी और उनका कुछ सुने बगैर वह से चली गयी और तब से वो मुझसे नाराज है और आज तो उन्होंने जबरदस्ती इंजीनियरिंग एडमिशन के लिए मुझसे फार्म भरवा लिए है! अब ऐसी हालत में मेरे पास कोई हल नहीं है !

योगीजी: देखो चारु ये तुम आज की पीढ़ी के नवजवानो की सराउंड मेन्टल स्टेट इफ़ेक्ट का असर है, इसके लिए तुम जिम्मेदार नहीं हो मगर तुम्हारी आस पास का खुला और अवसरों से भरा कॉम्पिटिटिव  माहौल जिम्मेदार है जो उस दौर में नहीं था जिस दौर में तुम्हारे बाबा और हम जैसे लोग पले बढे है!, आज कल एक और प्रॉब्लम है के तुम लोगो में पेशेंस और दुसरो की बात सुनने की और उसके बाद उन्हें शांति से तुम्हारा पॉजिटिव थॉट समझाने की आदत छूट गयी है और यही इस समस्या की मुख्य जड़ है!

चारु: तो क्या बाबा जी आप के पास इस समस्या के लिए कोई हाल है !

योगीजी: हां मेरे हिसाब से तो अब एक ही हल है! देखो जहा तक मुझे तुम्हारे बाबूजी का स्वभाव पता है वो सभी के लिए अच्छा ही चाहते है तभी तो गांव में सभी उन्हें मुखिया के रूप में बहुत पसंद करते है! अब तुम तुम्हारे बाबू जी का अच्छा मूड देख कर उनसे बात करो, उनका पक्ष पहले सुनो, मुझे पता है वो तुम्हारे भलाई की ही  बात कहेंगे मगर आखिर में उनकी बात सुन कर तुम उनसे सहमत हो तुम्हारा पॉजिटिव पक्ष रखो जिसके मुताबिक तुम अगर तुम्हारा करियर तुम्हारी पैशन और उसके मिलने की खुशी उन्हें जाहिर करोगी तो शायद वो कन्वेन्स हो जाये ! क्यूंकी हर एक पालक का जीवन भर यही उद्देश्य रहता है के उनके बच्चो को वो हमेशा खुश देख सके! मुझे पता है के अब तुम्हारे पिताजी से कैसे बात करना है ये तुम समझ गए होंगे!

चारु : जी बाबा जी और चारु योगी आनंदजी को प्रणाम कर वह से खुशी खुशी चली जाती है !

स्थान मुखिया जी का घर

मुखिया जी पंचायत से घर लौट कर आते है, आज उनका मूड ठीक हे है क्यूंकी गांव के सभी विकासकामो के लिए सभी सदस्य गांव ने उन्हें साथ दिया जो गांव के लिए काफी अच्छी बात थी !

आते ही वो दीवानखाने में लगे झूले पर बैठ जाते है ! तभी चारु उनके लिए पानी और चाय ले कर आती है!

मुखिया जी पानी पी कर चाय का कप हाथ में लेते है और तभी

चारु : बाबू जी आप से कुछ बात करनी है !

मुखिया जी ; हां बीटीया बोलो !

चारु : बाबू जी आप ने मेरे इंजीनियरिंग के एडमिशन के लिए फॉर्म दे दिया ! मगर आप को क्या लगता है के इंजीनियरिंग करके मुझे क्या मिलेगा !

मुखिया जी : बीटीया जी ऐसा है के आप के अच्छे नंबर्स आइये है और इंजीनियरिंग कर के आप बड़े अफसर बनोगे तो आप को और साथ में हमे भी बहुत खुशी मिलेंगी ! और हम बस आप की खुशियां ही चाहत है और कुछ नहीं !

चारु : पर अब जी शायद आप को पता नहीं इंजीनियरिंग करने के बाद भी आज कल कम्पटीशन के वजह से बहुत सारे बच्चो को जॉब नही मील पाती है ! अगर हमारे साथ ऐसा हुआ तो क्या हम खुश हो पायेगे !

मुखिया जी : मगर ऐसा क्यों होगा आप तो काफी होशियार है !

चारु : बाबू जी अब ज़माना बदल गया है ! आप को पता है अच्छे फोटो ग्राफर्स की मार्किट में कितनी डिमांड है और उन्हें इंटरनेशनल असाइनमेंट्स और बड़ा बड़े पुरस्कार और शौहरत मिलती है ! और वो मेरा पैशन भी है अगर आप मुझे आर्ट्स और फोटो ग्राफी में करियर चुनने दे, तो में उसमे ही खुश हो पाउंगी और ट्रेडिशनल इंजीनियरिंग से बढ़कर एक अलग करियर भी कर पाउंगी जिसमे मेरे सफल होने के चान्सेस ज्यादा है !

मुखिया जी : मगर बेटी समाज में तो इंजीनियरिंग और मेडिकल को ही ज्यादा मान्यत्ता है !

चारु : हां बाबू जी और फोटो ग्राफी भी एक इंजीनियरिंग के तरह हे टेक्निकल स्किल्स वाला काम है और उसमें मुझे आगे चलकर ज्यादा अवसर मील पायेंगे ये नया ज़माना है बाबू  जी जहा ट्रेडिशनल पढाई लेखाइ से हटकर जो बच्चे सोचते है वही ज्यादा सफल हो पाते है !

मुखिया जी : बेटी अगर ऐसा है तो मुझे तुम्हारे पसंद का करियर चुनने में अब कोई आप्पती नहीं है.मुझे बस तुम्हारी खुशिया और सफलता ही चाहिए और बस कुछ नहीं !

चारु : थैंक यू पापा मुझे समझने के लिए और वो उसके बाबू जी से लिपट जाती है !

और इस तरह योगी आनंदजी ने चारु को सही सलाह दे कर उसके मन चाहे करियर को फॉलो करने के लिए उसके पिताजी को मनाने में उसके मदद की !

इस कहानी से हमे ये सीख मिलती है के हर माता पीता उनके बच्चो का भले ही चाहते है ! मगर बच्चो का भी ये फ़र्ज़ बनता है के वो इस नए ज़माने में अपने सही करियर चुनने के लिए उनके माता पिता के सामने पॉजिटिव तरीके से रखने चाहिए ! और उनके जज़्बातो की  कदर कर उन्हें अपने लिए सही करियर चुनने के लिए समझाना चाहिए ! और इसमें बड़ो के लिए भी सीख है के आज कल के कॉम्पिटिटिव एनवायरनमेंट में अपने बच्चो को ऑफ बीट कैरियर्स चुनने के लिए उन्होंने उनके विचार जान कर उन्हें प्रोत्साहन देना चाहिए ताकि वो उसमे सफल हो सके और जिंदगी में खुश हो सके !

क्रमशः….   

Essential Vitamins & Their Sources to keep us Health

Dear Reader,

Today we are going to provide you the information on important vitamins for human health & their Benefits for our health.

1] Vitamin A: Vitamin A is the "Cell Life" or "Skin Rejuvenating" vitamin it helps to develop the cells in our body such as skin, hair, nails, Glands, Bone,s, etc. and we can get it from Fish, Salmon, Egg Yolk Dairy Product, etc. and due to deficiency of Vitamin A we may suffer vision problems such as Night Blindness

2] Vitamin C: Vitamin C or Citrus is called as Healing agent of the human body, Vitamin C helps in healing wounds, Absorbing Iron from Food, Immunity of Cells and we get that from Citrus fruits, Juices, Melon, Broccoli Potato, Kiwi, Plum, etc. and due to lack of vitamin C we can suffer from Scurvy, Bad Teeth Health & Non-Healing Wounds Early.

3] Vitamin D: Vitamin D is an important vitamin for our health & it helps to absorb Calcium form our food to maintain our Bones & Teeth, And we get this vitamin from Milk, Soymeal, Rice, Butter, Egg Yolk, Fatty Fish, Oils and the best way to get vitamin D is to give exposure to our Body to Morning Sun Light. Due to deficiency of Vitamin D Bone & Teeth strength come in danger & it invited Rickets Disease

4] Vitamin E: Vitamin E is essential for our Red Blood cell & muscles, we get it from Egg, Vegetable oil, Nuts, Dry Fruits & Cereals. and due to its deficiency Man Sperm Generation Lowers, and it also invites diseases like sterility & Hemolysis

5] Vitamin K: Vitamin K is useful for keeping smooth blood flow & stop blood clotting & we get it from Broccoli, Leafy Vegetables like Spinach & Cod Lever Oil, etc. Vitamin K Deficiency invites Blood Clotting & Hemorrhage.

6] Vitamin B1 Thiamin: Vitamin B1 is important for our Gut, it increases the metabolism & proper functioning of our digestion system, and we get it from Food Grains, Cereals, Nuts & Legume, Pork, etc. And Vitamin B1 deficiency invites disease related to Nerve System & Beri -Beri.

7] Vitamin B2 Riboflavin: Vitamin B2 is essential for Adrenals function & Vision enhancement & Skin Health, and we get it from Meat & Poultry Products, Cereals, Grains, Soybean, Rice, Dairy Products, Mushrooms, etc. Vitamin B 12 deficiency invites diseases related to Blood Skin & eyes health such as Slow Growth, Color Changing & Sore Eyes,

8] Vitamin B3 Niacin: Vitamin B3 is useful for Metabolism & Cholesterol Control this also can get from Poultry Items, Meat, Eggs, Cereals & Nuts. And due deficiency of B3 diseases occurs like Pellagra, Diarrhea & Dermatitis.

9] Vitamin B5 Pantothenic Acid: Vitamin B 5 is the enhancement of Metabolism energy & Controlling Blood Sugar level and we get it from all food which we eat in our day to day life such as Vegetables, Oils, Nuts, Cereals, Poultry & Dairy Products.

10] Vitamin B6 Pyridoxine: Vitamin B6 is useful for metabolism energizer, Carbohydrates for the proper functioning of nerve & blood cell and we get it from Meat, Grains, Cereals, Fish, Dairy Products & Vegetables and due to deficiency it causes Neurological diseases

11] Vitamin B7 Biotin: Vitamin B7 is also useful for our Gut & Metabolism and we get it from Egg York, Nits, Grain, Beans & Soybean.

12] Vitamin B9 Folate: Vitamin B9 or Folic Acid is important to everybody, especially to Pregnant women, it helps to make blood cells, DNA, RNA & Amino Acids good for developing baby in the womb, and we get this vitamin from Yeast, Green Vegetable, Orange, Asparagus, Grains, Legume & Avocado.

13] Vitamin B12 Cobalamin: Vitamin B12 is important for creating Myelin, Fibers & Nerve Health in Human, it also helps to create DNA, RNA & Blood cell Health and we get it from all Dairy Products & Meat. And due to deficiency of vitamin B12 causes disease like Anemia.

Thanks for reading

Food for the Winter to keep us worm & allergy free.

Hallow friends,

Its winter welcoming us, most of us are preparing for Christmas holidays, but remember its time of cough & cols also, in an outside freezing environment, and we have to take care of our self.

Along with good warming up exercise & medication, eatables are helping us to worm up inside.

What happens if what you eat will take care of winter for you then will you be double happy.

Yes, and that's why I hear mentioning some eating tips for you which will keep you warm in winter from inside.

1] Dry Fruits: Yes friends, dry fruits like Pista, Almonds & Walnut will keep you warm from inside.  that's why start eating dry fruits in winter to stay away from affecting outside freezing cold.

2] Papaya: Friends do you know papaya keeps you warm in winter, and its healthy also, so eat Papaya Fruit in winter for a good & worm body

3] Ginger Tea: Friends in winter nothing is great than a worm Ginger Tea, so drink ginger tea & enjoy your day.

4] Egg: Friends if you are not a Vegan then there is no health threat than eating Eggs in Winter. It may be Boiled or Omelet or scrambled or Half Fry whatever you like to eat Egg in winter & stay warm.

5] Worm Water: Yes friends worm water drinking is good for health & drinking worm water in Winter will keep you stay away from Cough & Cold.

6] Honey: Honey is the best natural food to be eaten in winter, it will help relief in cough problems eating honey in warm water or with ginger will confirm us in outside cold.

7] Jaggery: Jaggery is another good healthy eatable in the winter season,  actually not the only winter it is all season eatable which not only gives us iron, magnesium & B vitamin but it also gave us the energy to fight outside cold, Eating Jaggery with Peanuts or roasted / cracked Black chickpeas is the best way to get relief in cough problems during winter.

Friends eating fruits in winter is not good except few like Banana, Papaya & Kiwi, etc.

Also, Alcohol, Carbonated Cold Drinks, Ice Cream, Yogurts, Lemon of any sour eatables, Deep Fried items should avoid.

Thanks for reading

Have a Happy & healthy Winter